من ضمن الصفات الوراثية المكتسبة بعض العوامل مثل ( نسبة إفراز التستسرون في الجسم ، حساسية الانسولين ، سرعة عملية الأيض ) و غيرها و هذه العوامل توثر بشكلٍ مباشر على شكل الجسم و سرعة استجابة الجسم للتمرين من حيث بناءً العضلات و التخلص من الدهون العنيدة و خصوصا في بعض مناطق الجسم مثل اسفل البطن و الخواصر و الارداف الخ …. ولذلك قد تحاول بعض البرنامج التدريبية او العذائية القاسية ولكن بدون نتيجة و السبب هو عدم ملاءمة هذه البرامج لطبيعة جسمك و صفاتك الوراثية